牛皮癣怎么退？1、保持乐观情绪，人们在生活和工作中会经常遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生，人们在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。怎样及时化解压力，保持身心健康，减少疾病的发生？应树立正确的人生观，以平和的心态应变环境的变化。在生活和工作中要加强自身素质的修养，努力处理好家庭与社会、个人与亲友和同志的关系，减少嫉妒和猜疑，养成良好道德素质，与人为善，将一切烦恼抛之九霄，活得开心，活得舒心。

2、在日常生活中，牛皮癣患者一定郑州牛皮癣专科医院指出，要保证充足睡眠和休息。这一点尤其重要。牛皮癣患者要尽量避免长期的精神紧张、压抑、忧虑、过度悲伤、家庭纠纷等诸多不愉快的负面情绪，保持乐观向上的心情。这样对于缓解患者的病情是很有好处的。牛皮癣患者要保持乐观的情绪，避免因不良的心情刺激而使病情更加严重或复发。

3、在日常的生活中，患者应注意饮食的合理调节，多吃一些清淡的食物。这样对于牛皮癣的治疗有利。牛皮癣患者要避免进食一些对于患病情况不利的食物，如辛辣刺激性食物、海鲜等。多吃一些水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，有利于病情的恢复。多喝水，多进行一些户外运动，提高自身免疫力。